３ヶ月は筋トレ中止

２００７年３月１日（木）　≪術後２日目　回診後のお話≫　

　ａｍ１０：３０
身体を拭きに来てくれた看護師さんは、組織診の時と入院初日に声を掛けてくれた人
と同じ人だったが、この前はマスク、二度目はメガネ、今日は何にもしてなかったので
三度目でも誰だか分かっていなかった。
「これが手術の時買ってきたパジャマですか？」と聞かれた。

組織診の手術をしてた時、何か楽しい話はないかと振られ、私がもう入院用のパジャマ
を買ったと言ったら、「先生大丈夫ですよね？」と彼女が主治医に振った。
しかし先生は「こればっかりは分からない」と答えた後は話にものってこなかったから、
きっと複雑な思いで手術していた事だろう。

『佐賀のがばいばあちゃん』を読み終えた。これから英会話の本を読む。
携帯の説明書はなかなか集中しないとダメかも。


　ｐｍ２：００
リザベンを飲む話を師長さんはもう把握していて、病室にやって来た。

師　： 傷見せて。今回は筋トレ３ヶ月位休んで。
　　　 どうしても広がってくるようだったら、その後で左の傷もどうするか
　　　 考えた方が良い。

ガ　： 退院したらすぐ形成外科に行って、治療したいと思ってたんだけど。
　
師　： 何でもすぐと急がないで。
　　　 左の傷に関しては、同じところを何度も手術しているからだと思う。
　　　 リザベンを飲んで赤い部分も白くなるかも知れないから、とりあえず３ヶ月は
　　　 上半身の筋トレはしないで。

ガ　： リハビリで動かすのは？

師　： リハビリはしてもいいけど、筋トレはダメ。

エアロはどうなのかな？
これは理学療法士でもあるエアロの先生に聞くのが良いかも知れない。


　ｐｍ４：００過ぎ
Ｓ内科クリニックに呼ばれ、先生の診察を受けた。
先生は私が前もって入院する話をしてなかったと思ったらしく、
「そんな話してなかったじゃない」と言ったので、事の顛末を話したら納得してくれた。

リザベンは身体がだるくなるんだった。眠くなるだけじゃなかった。
忘れていた。でも３ヶ月は飲んでみようと思う。

調剤薬局の人がお薬を病室に届けてくれた。
内科の看護師さんが手配してくれて、私は会計をしてすぐクリニックに帰って来た。

★すべて同じビルに入っているけど、中で繋がってないので一瞬外に出る。
　 パジャマのまま内科受診して病室に戻った。


お隣さんのいびきがうるさい上、私も不眠で眠れないのでやっぱり眠剤のお世話に
なる事にした。

　　ハルシオン０．２５ｍｇを半分飲んだ。
　　午後１０時に飲み、３０分程で効いたのかな。
　　夜中の３時頃に目が覚めたので、４時間程しか効いていない。
　　１錠だと効き過ぎるんだろうと思う。
　　今は休んでいるからいいけど、これから仕事を始めたら
　　どうなってしまうんだろうか。

　　★これは今手元に残っているものです。
　　　 最近は飲んでいません。
　　　 今は時々ツムラの漢方№１０３酸棗仁湯を飲んでいる。

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≪リアルタイムなお話≫

　　昨日いつもの三人でランチした。
　　ホテルの３５Ｆで広い窓からは街を展望できる。
　　今の時季、家の中より外の方が暖かい。
　　昨日はコートもジャケットも要らない程の晴天。
　　
　　再就職して早１ヶ月を迎えたＫさんと、韓国遊学を
　　もくろんでいるＹちゃんと、食べる、話す、飲む。


予約制のブッフェスタイルでのランチ。
９０分で２，２００円、プラス５００円でワイン飲み放題です。
お料理はう～ん７０点かな？
Ｙちゃんのお気に入りだったんだけど、ホテルのブッフェランチ
にしては品数が少ないような・・・・。
私は結局美味しかった同じ物をお代わりしました。

皆３杯飲んでいい感じです。　　　
終了時間２０分前で締めはケーキでとそれぞれ散って行く。
今回はプチケーキ（キャラメルサイズ）だったので、４種類
いただきました。Ｋさんは９種類だって。ふぅ～ヤルー。。。
レタスとプチトマトだけのサラダだったけど、オイスイ～。（●＾o＾●）


　　さて、９０分はあっという間に過ぎてしまい、
　　これっぽっちで女三人のお話が終わる訳もなく、
　　予定通り場所を移動。
　　ここもＹちゃんのお薦めで、中国茶メインでランチ
　　のセットもある。
　　ここも満席で予約してからデパートをぶらり散策。
　　これ以上はどんなに頑張っても食べれな～い。
　　（なんでそこまでがんばる？）
　　で、みんなお茶だけにしました。

お代わり茶もついてます。そしてナッツ類のおつまみ。
私はライチティーをチョイス。。。。　７３５円なり。
すっきり、冷たくて、ゴックン、ゴックン。。。これで２時間も話しまくり。ふぅ～。

途中で出る事を何気に促したが、二人は席を立つ気なし。好きだなぁ～。
本当は土曜日の夜韓国料理を予定していたらしいが、私の予定が合わなくパスした
のだが、わざわざ私のスケジュールに合わせてくれた。ありがとう～。

昨日は朝ヨーグルトに柿１個。お昼はこのランチ。夜は天かま一枚食べて終わり。

今朝恐る恐るお腹をチェック！　　
あんだけ食べた割にはお腹スッキリしてたので、ひと安心。良かった～。
長期間空ける事無く運動できるようになって半年、そして昨日で４日間
寝る前に食べるのを止めてた効果出てきたみたい。今日も筋トレがんばろうっと。

検診日には間に合わなかったのよ。今回も。
仕事してないので、カロリーの消費量が少ない上に、夜遅くに食べちゃうからね。
おやつと寝る前に食べるのはやっぱり危険ですね！
　　

　　　　

チリも積もれば山となる。ぽちっ　（^o^)丿今日も応援あがとうございま～す。
私のダイエット法は、夜遅くに食べない事が一番かな？