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上野先生(teamoncology)のつぶやき

★ガーネットのつぶやきをUPしていまーす (*^_^*)★
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記事編集
今日は乳腺クリニックに行って来ました。
6ヶ月検診です。
腫瘍マーカー、骨密度、エコー検査でした。

会社の健康診断の結果が出てからと思いこの日にしたんだけど、まだ結果は
手元に届いていない。
こっちでも又、血液検査しなきゃと思っていた。

ところが診察室で先生は健診受けたんであれば、一般的な検査なんで結果が
出てなくてもいいみたいで、腫瘍マーカーだけになった。

以前は私の方から健診の結果を持って行って、クリニックでの一般血液検査は
しなくていいようにしていた。
それからは主治医の方から聞いてくれて、無駄な検査をしないように気に掛けて
くれているのかと思っていた。

がん友にもこんな方法があるんだと話した事があった。
先日会って食事しながら話した時、彼女も健診の結果を提出してOKだと
言っていた。
ほう~、意外だった。彼女はそんな事しないかと思っていたから。
どうやら彼女の主治医も無駄な検査をしないようにしてきたのか?



いつもクリニックに置いてる、医療新聞社発行の月刊誌をチェックする。
今月の表紙には「股関節のストレッチ」と「逆流性食道炎」の特集が。
興味ある記事、持って帰った。

で、中をパラパラしたら、、、、、、、

国内のがんの状況を正確に把握し、治療に役立てる「全国がん登録」
というお題。



え、こんなものがあるの?
中をちょっと読んで、これはUPしなきゃと思いPCを開いたのだった。


記事によると、国内のがん登録はこれまで3つ実施されていたようだ。
これさえも知らなかった。
こんなニュース聴いた事ある?皆は知ってたのかな?

○ 地域がん登録
  (健康増進法に基づく努力義務によって、全ての都道府県で実施)

○ 院内がん登録
  (厚労省指定がん診療連携拠点病院を中心に、病院におけるがん治療の
   状況等を詳細に把握するために、必要な情報を収集、保存し、診療の実態、
   質の向上、患者の支援等に役立てる)

○ 臓器がん登録
  (学会、研究会等が中心となり、所属する医師のいる病院から中央事務局に
   データを集約)


記事によると、これらの情報が集約され、治療に役立てられてきたが、全ての
医療機関が一律に患者の情報を網羅しているわけではないことが課題となって
いた。
そこで昨年12月、がん登録推進法が成立、全国がん登録制度がスタート。

国は、全ての医療機関はがんと診断した場合、都道府県に報告を義務化。
集約された情報は整理され、国(国立がん研究センター)に報告される。

また、市町村は死亡情報を国に提供し、国はこれらとデータを集約、分析して
いく事になっている。

新たな制度は、地域がん登録を全国がん登録に移行する事を意味し、国の
データベースで一元管理されるようになる。
これらの情報は国のがん対策、地域医療計画にも活かされる。

具体的には、全国に何ヶ所のがん診療連携拠点病院が必要か、この地域に
肺がんを治療できる医師は何人くらい必要か、どの年代にどのようながん検診
が効果的か等の計画や対策が立てられるようになる。

進行度や生存率に関する統計から、がん検診の精度、有効性、治療方針を検討
する上で重要な情報が得られるようになる。

「全国がん登録の実施によって、国内の診療の実態の把握、医療の質の向上が
期待でき、その恩恵は大きいといえるでしょう。」

           ↑
まさにこれが一般血液検査をしない理由なんじゃ?




それにしてもマイナンバー制度といい、国は個人情報を本当に保護
できるんだろうか?

個人財産と健康を把握して、国は何をするのか?

何故か素直に受取れない・・・・・・・


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記事編集
ついに腰痛になりました。
1月から痛くなり始め、先日整形外科に行って来ました。

原因は分かっています。
仕事で最大14kgのご飯を何度も持ったり置いたりを繰り返す、これが週に3回の
当番に付いたのが昨年の12月でした。

2日続くシフトだったのがきつかった。
1ヶ月過ぎた頃から腰痛が出始めた。
それでも3ヶ月の当番が終わったら良くなると思っていた。
ストレッチをして、身体の歪みを矯正するように努めていた。

3月から違う当番に変わり、きっと良くなると思っていたのだが、一向に良くならない。
屈伸はできるのだが、腰を反らした後に戻すと痛みが増す。
こうなるとストレッチも思うようにできなくて、だんだんジムも遠ざかる。
最近は週1か2回程度で、筋トレも自粛していた。

同僚からマッケンジー体操と言うのが良いと聞いた。
検索してみたらヨガのコブラのポーズに似ていた。
最初は肘を床に付いてやるようで、次のステップでコブラのポーズにするようだ。
同僚は毎日1週間この体操をして良くなったと言う。

取りあえず毎日はしてなかったので、毎日やってみるか。
レントゲンを撮ったら、骨が凹凸の形に変形していた。
先生曰く、椎間板に圧迫されて骨がガタガタになっていると。

骨粗鬆症か?
これから乳癌検診で骨粗鬆症の検査も半年ぶりにするので、そこでまた
どうするか考えよう。

圧迫骨折しなきゃいいけど。。。。。(-_-;)


PC買わなきゃ、HDDの容量がない。。。。(^_^;)

PC変わるとメアド取り直しになるのかな?
ネット購入のウィルススキャン、3台まで使用可能なんだけどCDじゃないから
どうやってインストールするんだろう?
そんな事を考えると全部購入店にお任せした方がいいのか?
2万円掛かるらしい。。。。。

色々考えている内に億劫になって、2度ほど下見をしたがパンフも持って
きたまま見てもいない。

早く決めなくっちゃ!!



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昨日、今日と鼻血が出た。
昨日は仕事中で、最初鼻水かと思った。
何故かと言うと、ずっと鼻風邪のような状態で毎日風邪薬を飲んでいたから。

昨日もいきなりちょろちょろの鼻水が出たので、マスクで押さえて止めた。
でも何となくマスクの隙間から目に赤いものが映る。
気になってマスクを上げてみたら鼻血だった。

久し振りの鼻血。のぼせたのか?
皆は寒い寒いと言ってるけど、私は制服の下にもコーデュロイのパンツを穿いてる
ので、どっちかと言うと暑い。
鼻血も直ぐ止まったし、気にしないで昨日は一週間振りにジムに行った。

そう、近頃は腰痛もあり、エアロ、ズンバも控えめにしていた。
年末、年始の忙しさが最近まで続いていた。
今の当番は重いものを持つので、2日続いて当番に付くと腰に来る。

最初は手の痺れを心配していたが、そっちの方はどうにか大丈夫。
お寿司の時は小指と薬指が痛かったけど、今度は中指。
仕事内容によって力の入る指が違うのだろう。

腰痛で寝返りが痛かったりで、最近良く眠れなくなっていた。
早い出勤が続いて休みの日でも早く目が覚める。
自分でもおかしいなと思っていた。
体内時計が狂い始めている。

そして、今日の鼻血。
びっくりした。突然だったから。
昨日の今日だし、病院に行こうかと思ったが、もう4時だったので少し様子を
見る事にし、ネットで鼻血で検索してみた。

疲れ、ストレス、自律神経失調などが中高年の鼻血の原因では多いらしい。
高血圧、動脈硬化、血友病などの原因もあるとか。
去年の健康診断では血圧異常はなかった。
でも食生活は乱れて来ている。ちょっと動脈硬化が心配。

他にも色々あって、やっぱり色んなストレスがある事は確か。
これからも鼻血が続くようなら病院に行こう。。。。。(-_-;)


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水曜日の仕事帰り、地下鉄を降りて改札に向かった。
いつものように、バックの外ポケットから定期を出そうとしたら無い。 (@_@。

あれっ!?  どっか違うところに入れたっけ???
バックの中、コートのポケット、トートバック、探したけどやっぱり無い。

駅員さんに定期を落とした事を告げた。
カードは記名で3ヶ月の通勤定期、買ってから半月しか経っていない。
ショック。。。。 (>_<)

何処で落したか、乗る時は定期を使っていたのだからその後だ。
乗った駅に届いているか、調べてもらったが届いてない。
もしかして乗換え駅かも知れないが、そこは強く言わなかった。

駅員さん曰く、使用停止処理をしてもいいが、再発行に1,000円の手数料が
掛かると。
もし家に戻ってもう一度探して見つかった場合でも、一旦停止してしまうと再発行
の処理が必要なので、1,000円は掛かってしまう。

定期券は名前、住所、電話番号が記憶されている。
なのでもし落し物として届けられていれば、自宅に電話が入るそうだ。
だったら1日は待った方が良いかと思った。

そしたら「定期の他に何か入ってますか?」と聞かれた。
そうだ、前に現金をチャージしたのがまだ残っている。
確か7,800円入っているはず。
だとすると、定期の範囲以外でも使えてしまうのだ。

いや、もう定期は戻らないだろう。
1,000円掛かっても止めた方が無難だ。
使用停止処理をしてもらった。

で、『紛失再発行整理票』と言う、レシートのような物を渡された。
これを持って定期券売場の窓口に行かないといけない。
早速そのまま改札を抜けないで行こうとしたら、手続きの翌日からでないと
再発行処理はできないと言う。
何だ、翌日の通勤には交通費が掛かってしまう。

家に戻ってもう一度探したが、やっぱり無かった。
思い当たるに、乗換えの電車に乗る時走ったから、その時落したのかも。
そうこうして30分経った頃、電話が鳴った。 (゜o゜)  
きっと落した定期が落し物で届けられたに違いない。。。。

案の定、乗り換え駅の駅務室からだった。
コンコースのベンチに定期券が置いてあったそうだ。
そうか、やっぱり1日待つべきだったか。。。。。

今日取りに来るか聞かれたので、「もう使用停止にしてしまったので」と言ったら、
戻った定期と再発行整理票を駅員に見せたら、切符を買わなくても翌日再発行
の時に改札を通してもらえるとの事。
翌日は仕事の帰りに手続きに行こうと思っていたので、朝の通勤の時でも同じ
ように改札を通してもらえるか聞いたら、大丈夫と言われた。
また、再発行した後でデポジットの500円は戻ってくると言う説明だった。

それだったら取りに行こう!
届けられたのが駅務室だったので、終電までに取りに行けばいいとの事。
場所を聞き、方向音痴の私、少し不安だったが直ぐに見つけた。

窓口に行ったら、名前を聞かれ、住所、氏名、電話番号を書かされた。
運転免許証を見せ本人確認、そしてその場で定期券は戻ってきた。
駅務室は改札を抜けないので、帰りに切符どうしようかと思って聞いたら、本来
は往復掛かるけど、今回は特別にその切符で帰りの駅で改札を通していいと
言われた。

翌日、通勤で乗る自宅駅の駅員さんは事情を知ってるので直ぐ分ってもらえたが、
降りた駅では、「何処から乗って来ましたか?」と聞かれた。

通勤帰りの乗る駅、降りる駅では、どうして定期券を持っているのに、再発行票を持って
「改札を通して欲しい」と言ってくるのか、直ぐにはピンとこない様子だった。
その度に定期券は使用停止にしているからと説明した。

定期券売場で再発行の手続きをし、1,000円渡し、500円が戻ってきた。
たった30分待てなかった私。せっかちだったろうか。。。

30分待てなかったばかりに、こんな面倒な事になってしまった。
目の前の拾われた定期券が戻って手にあるのに、翌日このような段階を踏んで
ようやく使用可能になった。

それにしても、今迄何回か定期券落した事あるけど、毎回戻ってきてる。
日本ってすごいね!!


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更新してから早1ヶ月経っていたようで、PC開けたらCMが貼りついていたので
更新する事に。(^_^;)

丁度、珊瑚さんからコメントが入っていたので、その関連でちょっと更新する事に。
珊瑚さんが私の記事を何度も読んで、再建する事に気持ちが傾き決行したと。

今は保険適用になっているけど、私の時は自由診療で両側で100万円程
かかりました。

また一度の再建では完璧になるなんて思ってはいけないなど、色んな事を
皆さんに知ってもらいたいと記事にしていました。

その当時は、再建は自由診療なので、乳癌の手術と私がやったシリコンを
入れる再建手術を同時にすると、乳癌の手術も自由診療となり保険適用に
ならないと言われました。

右の手術の時も、乳癌の手術と同時に形成の先生に再建手術してもらえたら
いいのにと、ちょっと愚痴った事もありました。
今はそんな病院もありますよね。
医学の進歩、革新ですね。

だいたい整形美容と形成では違うんだから、失くした物を造る手術と、元々の
形ある物をより美しくとか若返りとかの意味で行う美容手術を一緒にして欲しく
ないと思ったものです。

だけど、保険医療も大変ですね。
国民皆保険、いつまで持つんでしょうか?

癌になった時は、手術ができる、転移してない、取りあえず命は助かった、
それだけで満足した。
だけど元気になって仕事、社会生活に復帰し元の生活に戻ると、胸が欲しく
なった。

これはただ単にエアロをしたかったから、思いっきり動いてもブラがずれない
胸がほしかった
何度も何度も手術した。
仕事をしながらだから夏休み等を利用したので、しばらく田舎にも戻らなかった。

同じ癌でも目に見えない場所だったら良かったのに、なんて短絡的な考えを
持った事もあった。
でも癌は癌。どこであっても良い癌なんてある訳ないですよね。

健康な人にとっては保険料ばかり払って、と思うかもしれませんね。
だけど、仕事をして税金、保険料を払って、そんな普通の暮らしが幸せなんだと
病気をし初めて気付くのかも。
私も薄給ながら自分なりに頑張って保険料払っていきますわ。(^^)

今は漢方も西洋医学と併用したりして、統合医療随分変化ありですね。


乳房再建についてはカテゴリー別のこちらからどうぞ・・・・
乳房再建の生い立ち



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先日半年振りの乳がん検診に行って来た。
11時の予約で15分前に着いた。
受付に向かうと、予備のイスにも座れない人がたくさん立っていた。

思わず独り言が出た。 『何だこれ・・・・』

この混みよう、前に一度経験してる。
確か年度替りの3月中旬か末。
そう、乳がん検診をクーポンで受診する人達が来ていたのだ。

今回はご多分にもれず、ここも北斗さんが乳癌になったとの発表で、検診する人が
増えたのだと思う。
丁度テレビであるクリニックのインタビューが流れてて、平常の3倍の人が受診している
と言っていた。
まさかここでも同じ状況になっていたとは・・・・・。

45分程待ったところで、看護師さんから検査内容のお話があった。
いつも通り採血とエコーだろうと思っていたら、意外な事に骨密度検査もあると言う。
こちらからお願いしようと思っていたので、願ったり叶ったりだった。

先生ちゃんと考えてくれていたんだ!
70%になるまではあんまり気に掛けないんだろうと思っていた。
良かった~。 何て切りだそうと思っていたから。。。


12時半、レントゲン室に入る。
最近は若い技師さんの担当が多かったけど、今回は顔見知りの技師さんだった。
ここの骨密度は利き腕で計るんだけど、「手首をくっつけて下さい」と言われた。

思い出した。
そうだ、棒を握ってる掌じゃなくて、手首をちゃんとくっつけるように気をつけなくちゃ
いけないんだった。

前回は2年振りの検査だったんで、私もすっかり忘れていた。
思いっきり棒を力入れて握っていたっけ。 (^_^;)

そして技師さんが結果を見て言った。
『いいですね』


次はエコー。
1時半頃だろうか、技師さんに呼ばれた。
ドアを開けたらCTを撮る検査室、一瞬戸惑った私はすぐに検査室に入らず躊躇した。
間違ってると思ったのだ。
『CTじゃないですよ、エコー検査です。(^-^)』

ここでエコー検査は初めてだった。
それ位混んでたんだろうな。
CT検査の台に横になってエコーを撮ってもらった。
いつも検査が終わると体を拭いて貰うのだが、何とも動けない人の用で思わず・・・

『何だか、介護されてるみたい』と言ったら、技師さんが笑ってた。


採血に呼ばれたのは2時過ぎ、こちらも顔見知りの看護師さん。
「今日はすごく混んでて、特に○○先生は人気で・・・・」と。
へぇ~、私の主治医は人気なんだ。


2時半頃ようやく診察。
そこで骨密度検査の結果表を貰った。

Dr : はい、これ骨密度の結果。

ガ  : あっ、上がってる。 (゜o゜)

Dr : 今回は若い人と比べて80%、同年代だと99%で、まぁ2~3%は誤差が
     あるから。 前が77で、その前が82、89・・・
     70%になったら骨粗鬆症だから、大丈夫でしょ。

ガ  :  えっと、カルシウムの血中濃度はどうなってました? 

Dr : 検査してないよ。
     一般的な血液検査は他でも検査してるでしょ。腫瘍マーカーしかやってないから。

ガ  : あ、そうか、検査してなかったっけ。
     4月に会社の健康診断で検査はしてるけど。

Dr : ドックとか他での検査も、一般的な項目は同じだから、やってるはず。

ガ  : 火曜日に婦人科検診に行って来たんですけど、子宮筋腫にちょっと石灰化
     があるって言われたんで、カルシウム値がどうなってるのかなって思って。
     前にカルシウム値が高くなってサプリ飲んでるのって言われましたよね?

Dr  : あ、それとは別だから。

ガ  : でもね、婦人科の先生が、「骨から溶けたカルシウムが血液の中をグルグル廻って
     いる」って言ってたから。
    
Dr : 確かにそういう事もあるけど、これとは違うもんだから。

ガ  : 前に肝臓にも石灰化があるって言ってましたよね?

Dr : うん、でもそれも違うものだから。もう採血はしたの? あ、終わってるね。

ガ  : はい。

Dr : どうしても検査したいならしてもいいけど。

ガ  : いや、4月の健康診断では何も言われてないから、多分大丈夫だと思います。
     これ婦人科の先生からの提案で、骨粗鬆症の薬もいろいろあるみたいで女性向
     けだって言ってました。
     「先生に相談してみます」って言ったんですけど。
     ただ、調べたらホルモンに影響あるみたいで、更年期障害のような副作用とか、
     血栓とかできやすくなるみたいで。

Dr : ビビアントとエビスタね、これは乳癌の予防にもなるからいいですよ。

ガ  : はい、卵巣がんの予防にもなるって言ってました。

Dr : いいと思いますよ。

ガ  : いや、今はまだ飲みませんよ! (゜o゜)    
     先生、これからは半年に一度骨密度の検査しようと思うんだけど。

Dr : ああ、いいですよ。

ガ  : ねっ!!


続いて触診。

Dr : 今もスポーツジムには行ってるの?

ガ  : はい、行ってます。

Dr : やっぱりなぁ、お腹周りが違うもんな。
     私なんてお腹周り99cmだよ。

ガ  : でもベストの時より4kgは太ってますよ。

Dr : そうなの? お腹99cmだよ。



こんなんで診察、会計も終わり家に着いたら3時だった。
なんと今回は4時間コースだった。
疲れた・・・・・でも、骨密度80%になってて本当に良かった!! (^-^)

石灰化って原因は色々なんだ? 
今度調べてみよっと。


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婦人科検診に行って来た。
いつも通り何も無いだろうと思っていたら、意外なお話が出た。

Dr : ここにね筋腫があるのね。(エコー写真を見ながら)
     で、ここの所に白いところがポチッとあるでしょ、これが石灰化なの。
     今できたんじゃなくて、前からあって、何だろうと思っていたんだけど、今日ようやく
     見えたわ。ほら、同じここにもあるでしょ。(今迄のエコー写真を見せてくれながら)

ガ  : えっ!! (゜o゜)  石灰化って筋腫も石灰化するんですか?
     肝臓にも小さな石灰化があるって言われたし、出来やすいのかな・・・・(--〆)
     (石灰化と聞くと乳癌の石灰化を想像する)   

Dr : 骨からカルシウムがとけて、血液の中をぐるぐる廻ってるから。

ガ  : そう言えば前にカルシウム値が高くなって、サプリ飲んでるかって聞かれた事が
     ありました! (゜o゜)
     この前、乳腺クリニックで骨密度の検査をしたら、若い人と比べて77%だったん
     だけど、先生がまだ薬を飲む程じゃないって言ってたんですけど、いいんですかね?
    
Dr : ちょっとまって。(カルテに骨密度77%と書いている、そしてメモ用紙を取り出した)
     骨粗鬆症には色んな種類の薬があるんだけど、副作用もあるから・・・・・・
     このビビアントとエビスタと言うのが女性向きで、これには副効用というのもあって
     卵巣がんと乳癌の予防にもなるって言われてるの。
     これは古い情報ではないからね。(^-^)

ガ :  分りました。丁度半年ぶりの乳癌検診に行くんで、先生に相談してみます。
     今迄毎年検査してたんですけど、2年振りに検査したらいきなり10%位減って
     たんですよ。

Dr : 閉経すると急激にエストロゲンが減るから、骨粗鬆症になりやすいのよ。
     身長変わってない?

ガ :  4月の健康診断で2cmも低くなっていたんですよ!!(゜o゜)

Dr : 私も1cm位低くなってるわ。(^-^)
     2~2.5cm低くなったら骨粗鬆症と言う事ですから。
     最近は寿命が延びてるから、年取って腰が曲がっちゃったら嫌でしょ。
    
ガ :  そうですよね。お薬は今の時点で飲んでもいいんですか?

Dr :  飲んでもいいですよ。
     あそこは混んでるの知ってるから、この提案を話したら先生もダメだとは言わない
     と思いますよ。(^-^)
     うちでは4~6ヶ月に1度の検査になるから。

ガ :  (うん?) 先生、このお薬はここでも出せるんですか?
    
Dr : もちろん出せますよ。
     ただ最初は向こうで出してもらって2回目からこっちで出すようにしないと、
     こっちで検査してないから、検査しないでいきなりは出せないのよ。

ガ :  じゃあ半年飲んで、それからこっちで検査すると丁度いいですね。

Dr : 検査は整形外科じゃなくてもできるからね。

ガ :  えっ、婦人科外来で直接予約できるんですか?

Dr : できますよ。近くなったら電話で予約入れて下さい。

ガ :  あ~、良かった。ありがとうございました。



と、こうして家に戻った。
乳腺の先生はまだ薬は飲まなくていいと言ってた。
ビタミンDは摂ってもいいみたいだな。
婦人科の先生はもう骨粗鬆症の予防として飲んでもいい数値と見てる。

どうしようか・・・・・婦人科から戻った時は直ぐにでも飲もうと思ってたけど、
このまま70%をキープできれば、飲まなくていい薬を飲む事になる。
先手を打つべきか?
もう少し様子を見るべきか?

今迄年1回の骨密度検査だったけど、今回半年でどうなっているかもう一度
クリニックで検査してから決めようかな・・・・
先生に相談してみよう。。。。。

一般的に乳癌の先生って骨粗鬆症にどの位詳しいんだろうか?


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ちょっと薬剤を検索してみた。
結構な副作用が・・・・・・・・
血栓ができやすいみたいだし、エビスタに関しては更年期症状に似たような症状が出る。
水分補給も重要だ。仕事場の環境を考えると・・・・・・

骨粗鬆症の基礎薬としてビタミンDがあがってた。
今の段階では骨密度の検査をし、結果進んでいたら70%になるまではビタミンDを処方
してもらうのがいいのかも。
記事編集
今の職場に変わってから夏休みを取った事が無かった。
年中無休なので一斉の休みは無い。
担当当番の仕事の代わりを自分で見つけなければならない。
最低3日は必要だから、なかなか休む事ができなかった。

今回、初めて夏休みを取った。
公休2日、当番フリーの有休1日、当番日代役の有休2日、計5日のお休みを
取る事が出来た。 (*^^)v

以前、当番グループの人達の代役を務めたので、気兼ねなく代役を頼む事が
出来たのだった。
帰省は4日間、1日は帰ってからの休養日に当てた。


本当は13日に帰省したかったのだが、その日は当番日だったのでフリーの14日
から帰る事にした。
今回は次女が姪と一緒に里帰りしていたのだが、10日~14日までの休みだった
ようで、午前中に帰ってしまった為、誰とも会えなかった。
実は6月に登別で会っていたので、今回は家族も私と次女だけが帰っていた。


母は一人暮らしをしているので、誰かが帰ったら家の掃除をしてくるのだ。
私は今迄帰ってなかったので、いつも姉妹に申し訳なく思っていた。
会社員時代は毎年帰っていたが、乳がんになってからは再建手術をお盆休みと
お正月に集中していたので、最近は帰る事がなかった。

今回は姉が家の周りの雑草刈りをしたようで、大変だったらしい。
まだ体が動いていた頃、母は家庭菜園や花畑をやっていたのだが、去年辺りから
止めていたので雑草が伸び放題だったようだ。

お盆なので恒例のお料理を作ったり、掃除やらで忙しくしていたようだ。
今年は一番上の姉が帰らなかったので、次女が大変だったかも。
私はいつも換気扇と、冷蔵庫、電子レンジ、オーブントースターなど、家電掃除
と洗い物、朝食を作ったりが担当。

昨年、今年と換気扇は姪がやってくれたようだ。
ガス台に乗って掃除するから、結構大変なのだ。

私は姉からトイレ掃除してないからと頼まれていた。
家に戻ったら母から玄関の床掃除を頼まれた。
水を撒いてタイルを洗うのだ。まるで工場の床掃除と同じだった。
こんなところで役立つとは!! (*^^)v

さて、今回は一人なので、掃除、食事も全部私がやる。
いつもは皆帰省し大家族になるお盆なので、一人暮らしの私はうるさくて早く帰り
たいと思ったものだが、今回は母と二人きりなのでちょっぴり静かすぎた。
(●^o^●)

法事以外で帰ってなかったので、街の様子も変わっていた。
家の前の雑貨店が2店舗も閉店していた。
一番近いお店は200m程離れている。
え~~~ (゜o゜) びっくり、知らなかった~。

大型スーパーが出来て皆車でそこに買物に行くので、小さな雑貨店は打撃を
受けたようだ。
確かに姉達が帰ってる時は車でスーパーに行く。
私はペーパーなので、運転できない。 きゃぁ (^_^;)

こんな買物不便で大丈夫かと思ったら、ちゃんと移動販売の車が廻ってくるそうで、
しかも父の知人で昔から家に出入りしていた人で、私も知ってる。
お年寄り一人の食料なんて、週一での買物もたかが知れてる。
でもお薦めされたら、何かしら必要なくても義理で買う事もあるとか。

そんな母が驚いた品物、イワシを薦められて5匹飼ったら、1匹170円だったって。
「そうだよ、イワシはもう庶民の魚じゃなく高級魚なんだから、魚は肉より高い」
母から一匹170円の話を帰るまでに3回聞いた。 (^_-)
それほどこのイワシにはびっくりしたようだ。 (●^o^●)


そんなこんなで、お墓参りも車運転できないので母を連れても行けず、私一人。
寂しぃ~~~。 ごめんなさい。。。。 m(__)m
だから皆がいないと色々不便なんだよなぁ~。。。。。
私が帰った所で何の役にも立たないのだ。。。。 (--〆)

家事をして分かった。
母はリウマチで指が変形している。
今は良い薬があるので痛みは無いが、家事では不都合がある。
今迄きれいに洗えていたはずのスプーンが、少し汚れが残ってべたついてる感じ。
二人きり出の生活だから気付いた。
平凡な日常だったから気付いた。

そんな母だが、家の中でも杖をついていた。
どうしたのかと思ったら、次女達の為に部屋の模様替えをしてソファーを移動したり、
お中元の重いものを片付けたり、お米10kgを持ったりして痛めたらしい。

母が今でも10kgのお米を持てるなんて、ホントびっくりでした!! \(◎o◎)/


そして、もっと驚いたのが、、、、、、、、、、、、










なんと、、、、、、、、、、、、、なんと、、、、、、、、、、









なんと、、、、、母は、、、、、、、





















とんがりコーンとポテチが大好きになっていたのだった!!



\(◎o◎)/!\(◎o◎)/!   







コーヒーも角砂糖3個から2個に変わっていた。 (^-^)


長女から電話が入った。
次女からの電話で、今度来る時フライパンを買って来て欲しいとの伝言を
受けての事。

そうそう、危うく火事になりそうになったって。
母が言うには、てんぷらを揚げるのに油を入れたフライパンを火にかけっ放しで
忘れてしまい、火が出たんだって。
慌てて布巾を被せたんだって。

水を掛けないでちゃんと布巾を被せたのは、さすが我が母です。感服。
後は煮物を掛けて忘れて鍋を黒焦げにし、部屋中煙だらけになったんだって。
窓を開けて煙を出したらしいが、恥ずかしいので窓をすこ~しだけ開けて、直ぐ隣り
にバレないようにしたので、えらい時間が掛かったと笑っていた。

「危ないから気をつけなさい」と言った私。
その後で煮しめを温めて忘れ、母から注意された。 (●^o^●)
私の方が鼻が効かない。
母はやっぱり母なのだ。私はやっぱり子供なのだ!!


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医師会主催で年8回開催される【家庭医学講座】に行って来た。
今回は「骨粗鬆症の予防と治療」がテーマ。
広報を見てグットタイミングと思い、予定に入れていた。

骨粗鬆症で骨折しやすいのは、脊椎、股関節、手関節。
また、一度骨折すると一年以内に骨折が発生する確率は5.1倍だそうだ。

骨密度、私も測っていますが、以外が検査してない人が多いんだそうです。
同年齢と若い人との比較が出ますが、若い人との比較が重要で、80%以下は
注意信号です。

骨粗鬆症に注意が必要な人は、閉経した人、小柄でやせている人、運動や体を
動かさない人、乳製品をあまり摂らない、ステロイドを服用してる、煙草やアルコ
ールをたくさん摂取してる、糖尿病や甲状腺などの病気に掛かっている人、家族
に骨粗鬆症の人がいる、等です。

骨粗鬆症が疑われる症状として、身長の低下があるそうです。
今年の健康診断で2cm近く低下していた!!

検査は、かかと、手首、指等で計測、私は手首です。
精密に測るには、腰、股間節の骨密度や、背骨のX線で潰れを見るとかで診断
するそうです。

予防は運動とカルシウムの摂取、治療はそれに薬剤がプラスされます。
日光に浴びるのも必要みたいですよ。
そう言えば昔英会話の先生が赤ちゃんに、冬日光浴が出来ないからとビタミン剤を
飲ませていました。
サプリの国アメリカらしいと思ったっけ。


いつものように、お話を聴いた後は個別相談を受けました。
全員整形の先生でした。

今ブログUPするのに、以前の検査結果表のファイルを見直したら、若い人との
比較が77%だったのに、相談の時は86%だと言ってしまった。 (--〆)
で、先生は「全然問題ないです、80%以上あれば大丈夫」と言っていた。
そりゃそうだ、検査表にも70~79%は注意と書いてた。

77%と86%って、この場合かなり違わない??
何でちゃんと調べてから行かなかったんだ、バカ!!  <(`^´)>
一番知りたかった事なのに、行った意味ないじゃん!!


でも、参考になるお話も聞けた。
相談では、乳がんでホルモン療法を受けていた事、骨密度の数値を伝え
予防としてカルシウムのサプリを摂った方が良いか聞いた。
先生が言うには、カルシウムはサプリで摂ってもさほど吸収されないそうだ。
ビタミンDで吸収を助ける方が良いみたいだ。

今は止めたが、乳腺クリニックで予防にビタミンDを処方してもらっていた事を伝え
たら、今はエディロールと言う効果が大きいお薬があると教えてくれた。
これは新しいお薬で4~5年前から出てきたらしい。

但し、効果が大きい分カルシウム過多になる事もあるので、血液検査でカルシウム
値の経過を見る事が必要だそうだ。
カルシウムが多くなると血栓ができやすくなるとか。

私も以前血液検査でカルシウム値が高くなり、先生にサプリを摂っているか
聞かれた事があった。
それでサプリを止めたんだと思う。

そんなこんなで、とりあえず前に出してもらったビタミンD剤が一杯あるので、
気休めに飲んでおこうと思う。
牛乳も飲まないとね~。
買ってはあるけど、なかなか飲まないのよ。。。。
チーズは結構摂るけど、牛乳はなかなか進みませんな~。頑張って飲もう!!


最後に先生に聞いた。
骨粗鬆症は何科の先生に診てもらえばいいか。
乳腺、婦人科、内科、整形、それぞれ行きつけの病院があるので何処にしようか?

検査は機器がある病院ならどこでもいいと。
意外と北海道では30%ほどしか設置してないそうだ。
私が行ってる病院には全部置いてたから、ちょっとびっくりした。

検診率も43位だって。
大分、山梨が検診率が高い。と、行っても貰った資料では14%位だったけど。

基本骨密度計測だけでは骨粗鬆症の確定は出ないそうだけど、痛みとか症状が
出ないのが骨粗鬆症だから、定期的に検診はした方が良いみたい。
因みに、冬と夏では骨密度が違う事があり、日照時間の問題だとか。
正確に知りたかったら、年2回受けたらいいそうだ。

確かにいつも10月前後に受けていたが、今回は4月だった。
半年後の検診の時もう一度受けてみようか?


相談した先生は、乳がんは無治療になったと聞いて、もう乳腺は離れたから
婦人科か、整形かなと言った。
あの~、乳がん患者はその後も定期検診ずっと続けるので通院はするんですけど。

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今日、いつもジムで飲んでいたアミノ酸タブレットが無くなってきたので、
購入しようとPCを開いた。

普段は電源を落としているので、まずネットに繋ぐのにブログを開く。
何と、1ヶ月近く前にコメントが入っていた!!
2015/07/02(木) 16:23さん、本当にごめんなさいです。 m(__)m

知りたい事があり検索して訪問して下さったようです。
私のブログ、過去の事とリアルタイムでの事が日を変えて書いているので、話しが
あちこち飛んだりして混乱するかも。

最近は全く更新する気も失せ、10年も経てば情報も古くなり、皆さんに少しでも
自分の体験が役立てばと始めたブログだったけど、止め時かなと思っていた。
でも自分の為の備忘録でもあるので、削除もできないなぁ~。
そんな事を考えていた時に、コメントを頂いたのだった。

こんなブログでも、今でも誰かの役に立っていたなんて。
単に治療の事だけじゃなく、色々思いを巡らすきっかけになっていたなんて。

ありがとう。
私に、また頑張って更新する気になるきっかけをくれて。 (^-^)


ところで、サプリの購入まだしてない。
1ヶ月も開いてないと、スキャンやソフト更新やらで、全くサクサク動かないのだ。
午後6時に開いて、途中ジムに行って、今ようやくサクサク動き出したんだわ。。。。
明日にしよーっと。


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